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    Tipps & Tricks



     Fragen Sie vor jeder Diät oder einer Ernährungsumstellung

     ihre Ärtzin, ihren Arzt oder Ihre Ernährungsberater*in.


     Abnehmen ist schon eine schwere Sache.


     Es erfordert Selbstdisziplin, Ausdauer und Kraft.


     Abnehmen scheitert meist daran, das einem die Motivation fehlt.

     Man möchte schnell Gewicht verlieren und ernährt sich daher

     falsch, zu wenig oder garnicht.

 

     Dabei darf man nicht vergessen das dieses Gewicht auch nicht über

     Nacht kam, sondern das dies ein langer Prozess war.


Es ist nicht einfach abzunehmen, wir versuchen Sie hier etwas zu unterstützen.


Mit etwas Motivation, der richtigen Lebenseinstellung und eventuell Hilfsmitteln werden auch Sie es schaffen, diese Hürde zu überwinden.



Hier ein paar Tipps die das Abnehmen erleichtern können


  • entfernen Sie alle Lebensmittel, von denen Sie glauben, das diese ihr Gewicht fördern
  • gehen Sie niemals hungrig einkaufen
  • machen Sie sich einen Essensplan und versuchen sich so gut es geht, sich da dran zu  halten
  • trinken Sie genug Wasser und/oder ungesüßten Tee
  • entfernen Sie alle störenden Faktoren beim Essen wie z.b. den Fernseher
  • essen Sie am Tisch
  • hängen Sie ein tolles (schlankes) Foto von sich an den Spiegel im Badezimmer und ein nicht so schönes (nicht schlankes) Foto an den Kühlschrank
  • bauen Sie frisches Obst und Gemüse in den Speiseplan ein
  • belohnen Sie sich ab und zu auch mal mit etwas Süßem


Halten Sie sich an diese Tipps, hungern Sie nicht.

Sie nehmen ab, wenn Sie richtig essen und Sie werden zu nehmen, wenn Sie nicht oder zu wenig essen!

Eine gesunde Lebenseinstellung und ein veränderter Ernährungsplan ist der richtige Weg zum Traumgewicht. 


Weitere Infos und Hilfen beim Abnehmen bekommen Sie auf folgender Website:


 

www.hollywoodlike.com

 

 


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